Một số loại rau phụ nữ mang thai cần lưu ý không nên ăn

Mọi người đều cho rằng rau rất tốt cho sức khỏe! Điều này không hề sai? Nhưng đối với phụ nữ mang thai, không phải loại rau nào cũng có lợi. Thậm chí một số loại rau còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến bà bầu và thai nhi. nhiều loại rau thông thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày cũng không ngoại lệ. Các bà bầu và các ông chồng nhất định phải đọc bài viết này để hiểu rõ “bà bầu nên ăn rau gì?” để tránh mắc phải những sai lầm không đáng có.

Mục Lục

Hạn chế ăn rau sam

Đây là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao mà đồng thời còn là một loại dược liệu rất tốt. Rau sam thuộc tính hàn, vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun với lượng vitamin và khoáng chất và axit béo omega-3 rất dồi dào.

Hạn chế ăn rau sam

Rau là một món ăn khá quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, đối với người có thai thì bạn hãy hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung khiến tần suất co bóp tăng nhanh dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu.

Tránh lạm dụng ngải cứu

Nhiều người vẫn nghĩ ngải cứu là một loại rau có lợi cho sức khỏe. Tuy ngải cứu được dùng trong một số bài thuốc nam với tác dụng an thai dành cho người bị động thai hoặc sảy thai liên tiếp, nhưng nhiều người lầm tưởng ngải cứu là một vị thuốc an thai thì điều này không hoàn toàn sai lầm

Việc sử dụng hợp lý với liều lượng  ngải cứu đạt chuẩn sẽ đem lại nhiều lợi ích cho người mang thai nhưng nếu lạm dụng ngải cứu trong vòng 3 tháng đầu thai kì có thể dẫn đến ra máu nhiều, co tử cung và sảy thai.

Rau ngót – Loại rau quen thuộc nhưng có hại

Rau ngót là loại rau quen thuộc trong các bữa ăn. Ray ngót có tính lạnh, vị ngọt có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng… chứa nhiều vitamin K, đạm thực vật, sắt, mangan và vitamin A.

Tuy nhiên trong rau ngót có chứa Papaverin –  một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Với lượng rau ngót tươi hơn 30mg có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. Trong “Dược thư Việt Nam 2002” ghi rõ khuyến cáo: “Không dùng papaverin cho người có thai”.

Loại rau chùm ngây tuy lạ nhưng nguy hiểm

Đây là một loại rau chưa được nhiều người biết đến, chính vì thế nhiều bà bầu bất cẩn đã sử dụng loại rau này mà không biết rằng: Trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sảy thai.

Loại rau chùm ngây

Vì vậy các nhà khoa học khuyên rằng “phụ nữ có thai không được ăn rau chùm ngây”. Rất nhiều bà bầu ăn rau chùm ngây trong 3 tháng đầu thai kỳ dẫn đến tình trạng mất máu vô cùng nguy hiểm.

Tránh ăn các loại rau răm

Rau răm là loại rau gia vị phổ biến được thêm vào nhiều món canh, xào, hấp. Rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn.

Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai. Vì vậy các bà bầu nên hãy tránh ăn quá nhiều rau răm khi mang thai.

Cải bó xôi (rau bina) gây thiếu máu cho thai phụ

Cải bó xôi thuộc danh sách những loại rau bà bầu không nên ăn. Vì trong đó có chứa axit oxalic làm hạn chế khả năng hấp thu chất sắt của cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu trong thai kỳ rất nguy hiểm đối với thai phụ.

Cải bó xôi

Tốt nhất, các mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa phải cải bó xôi; kèm theo những món ăn giúp hỗ trợ hấp thu chất sắt như cá, thịt cùng các loại trái cây giàu vitamin C thì sẽ mang lại hiệu quả đáng kể cho sức khỏe.

Rau má

Vốn là loại rau khá lành tính, rau má có tác dụng thanh lọc cơ thể; làm đẹp da nên rất được chị em phụ nữ yêu thích. Không chỉ dùng để chế biến món ăn, rau má cũng có thể ép nước; vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa cung cấp thêm nước cho cơ thể.

Tuy nhiên, đó là với những phụ nữ bình thường. Phụ nữ mang thai nếu dùng rau má nên cẩn thận. Bởi dùng nhiều rất dễ gây sảy thai và nhiều biến chứng sức khỏe khác.

Rau má

Giai đoạn mang thai, việc ăn uống được xem là nỗi lo lớn nhất của các thai phụ. Vì bà bầu rất thèm ăn và không thể ăn những món mình thích. Tuy nhiên, nếu không muốn gây ra những hậu quả xấu đến sức khỏe của bản thân; và cả thai nhi trong bụng, các chị em đừng dại gì mà động đũa vào những loại rau bà bầu không nên ăn kể trên nhé.

Nguồn: tapchi-amthuc.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *