Người lớn tuổi nên phòng ngừa đột quỵ như thế nào?

Tai biến mạch máu não (còn gọi là đột quỵ) là hiện tượng máu lên não đột ngột với 2 dạng chính là nhồi máu não và xuất huyết não. Đây là căn bệnh đặc biệt nguy hiểm, có thể dẫn đến tử vong và nhiều biến chứng nặng nề. Hiện nay, trong thời đại xã hội phát triển mạnh mẽ cũng như ô nhiễm môi trường, vấn đề an ninh lương thực hay áp lực cuộc sống ngày càng gia tăng thì đột quỵ ngày càng trở nên phổ biến và nguy hiểm hơn trước. Vậy các biện pháp phòng chống đột quỵ ở người cao tuổi là gì? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số cách phòng chống đột quỵ ở người lớn tuổi như thế nào là tốt.

Mục Lục

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ là gì?

Tai biến mạch máu não là một tình trạng y tế trong đó lưu lượng máu đến não giảm đi dẫn đến việc chết tế bào. Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ; do thiếu lưu lượng máu và xuất huyết; do chảy máu. Cả hai kết quả là các phần của não không hoạt động được.

Các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ có thể bao gồm không có khả năng di chuyển hoặc cảm giác ở một bên của cơ thể; có vấn đề hiểu hoặc nói; chóng mặt hoặc mất thị lực sang một bên. Các dấu hiệu và triệu chứng thường xuất hiện ngay sau khi đột quỵ xảy ra.

Nếu các triệu chứng kéo dài dưới một hoặc hai giờ; nó được gọi là cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) hoặc đột quỵ nhỏ. Đột quỵ xuất huyết cũng có thể liên quan đến đau đầu dữ dội. Các triệu chứng của đột quỵ có thể là vĩnh viễn. Các biến chứng lâu dài có thể bao gồm viêm phổi hoặc mất kiểm soát bàng quang.

Xây dựng một lối sống lành mạnh sẽ ngăn ngừa được đột quỵ

Sinh hoạt, làm việc lành mạnh, cùng với chế độ ăn uống phù hợp tránh các sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo; ăn nhiều rau xanh; trái cây; tránh rượu bia… không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe nói chung mà còn giúp đẩy lùi nguy cơ tai biến mạch máu não nói riêng.

Nên biết những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và kiểm soát

Nên biết những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và kiểm soát

Những người mắc bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường… là những người có nguy cơ tai biến mạch máu não cao. Đây cũng là những căn bệnh thường xuất hiện ở người già và những người trung niên. Nếu bạn đang bị đái tháo đường hay tăng huyết áp; thừa cân; béo phì… thì bạn cần theo dõi sức khỏe định kì; chú ý đến sức khỏe và lắng nghe các chỉ định của bác sĩ.

Luyện tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe tốt

Một nghiên cứu của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não. Những người thường xuyên tập thể dụng sẽ giảm 37% nguy cơ đội quỵ so với những người không hoặc ít tập thể dục… Không chỉ tai biến mạch máu não, tập thể dục còn giúp người già giảm các nguy cơ về tăng huyết áp; tiểu đường.

Nên ăn trái cây nhiều để bồi bổ dinh dưỡng

Nên ăn trái cây nhiều để bồi bổ dinh dưỡng

Các thực phẩm giàu kali như khoai lang; nho khô; chuối… rất có lợi cho các bệnh nhân có nguy cơ tai biến mạch máu não. Theo các nghiên cứu, các thực phẩm giàu kali này có khả năng giảm đến 20% nguy cơ đột quỵ ở người già. Đây là cách phòng ngừa hay nhất.

Một số dấu hiệu của đột quỵ ở người già

Hãy luôn lưu ý về các triệu chứng của tai biến mạch máu não để biết cách nâng cao sức khỏe để phòng chống căn bệnh này. Các triệu chứng thường gặp của tai biến mạch máu não như: méo miệng, khó cử động mặt; loạn thị. Tay chân mệt mỏi khó cử động, rối loạn ngôn ngữ… Ngay khi phát hiện ra mình hay người thân có 1 trong các triệu chứng trên, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để điều trị; chống các biến chứng về sau của đột quỵ.

Hi vọng với những biện pháp phòng chống của Trang TH thông tin, các bạn sẽ biết cách để phòng chống đột quỵ cho bản thân và những người xung quanh, đặc biệt là người già. Chúc các bạn có một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc.

Nguồn: vpharmco.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *